Jetzt, wo wir viel Zeit zu Hause verbringen und uns isolieren müssen, ist es wichtiger denn je, es uns Zuhause so angenehm und entspannt wie möglich zu machen. Wir wollen dir dabei helfen, dich wohlzufühlen, damit du auch in diesen unsicheren Zeiten deine positive Stimmung beibehältst.

1. Miste aus und schaffe Ordnung in deinem Zuhause

Der perfekte Zeitpunkt ist gekommen, um alle Dinge loszuwerden, die du nicht mehr brauchst. Egal, ob du sie online verkaufst oder spendest … Nachdem du ausgemistet hast, wirst du dich so viel besser fühlen und von jeder Menge neuem Platz profitieren können!

2. Gönn dir eine Aromatherapie

Aromatherapie sorgt sorgt nicht nur für tiefe Entspannung sondern birgt zudem noch die eine oder andere Heilwirkung in sich. Wenn du Duftkerzen und Aroma-Diffuser benutzt, kann dies auf deine Gesundheit wahre Wunder wirken, da ätherische Öle das limbische System in deinem Gehirn aktivieren. Das limbische System kontrolliert deine Gefühle, dein Gedächtnis, dein Lernvermögen und noch viel mehr. Für eine gelungene Entspannung empfehlen wir Lavendel. Er reduziert dein Stresslevel und beruhigt dein Nervensystem, indem er den Blutdruck und den Puls senkt.

3. Nimm so viel natürliches Licht wie möglich auf

Steh morgens auf, mach dein Bett … und lass die Sonnenstrahlen in dein Zimmer fluten. Wenn man keine Routine mehr hat, ist es natürlich einfach, im Bett zu bleiben. Aber du wirst dich so viel besser fühlen, wenn du nach dem Aufstehen das Licht der Sonne genießen kannst. Probiere ruhig verschiedene Lichtstufen aus, um dein Zimmer in stimmungsvolles Licht zu tauchen. Vermeide aber stets grelles und blendendes Licht.

4. Lass dich nicht von elektronischen Geräten ablenken

Den ganzen Tag durch Instagram zu scrollen, tut dir nicht gut. Wirkliche Entspannung geht am besten, wenn man so wenig wie möglich abgelenkt ist. Versuche täglich, eine Stunde ohne elektronische Geräte auszukommen und konzentriere dich dabei ganz auf dich selbst. Du kannst zum Beispiel ein Buch lesen, dich in den Garten setzen oder einen Spaziergang an einem ruhigen Ort machen.

5. Neutrale und natürliche Farben

Eine Einrichtung in neutralen Farben wie Weiß, verschiedenen Grautönen und Beige strahlt entspannende Ruhe aus und hat Wohlfühlcharakter. Es ist also an der Zeit, die knalligen Farben loszuwerden und deinem Zuhause einen natürlichen Touch zu verleihen.