7-tipps-f-r-fr-he-morgenstunden

7 Tipps für frühe Morgenstunden

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">1. Schlaf, Schlaf und noch mehr Schlaf \n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">Das ist ganz offensichtlich das Wichtigste, um früh aufzustehen. Geh zu einer vernünftigen Zeit ins Bett. Du solltest wissen, wie viel Schlaf du brauchst, um dich gut zu fühlen, also mogle nicht nur wegen einer weiteren Episode im Fernsehen. Halte dich nicht mit Instagram wach, denn das Licht des Bildschirms erschwert es, dich richtig zu entspannen und gut zu schlafen.

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">2. Vorbereitung ist alles!

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">Wenn du nach dem Unterricht nach Hause kommst, bewahre alles, was du brauchst, am selben Ort auf, dann findest du es am nächsten Morgen auch wieder. Nicht den Schlüssel in die Obstschale und deine Bücher unters Bett legen. Wenn du alles, was du beim Verlassen des Hauses brauchst, miteinander aufbewahrst, reduzierst du das Risiko eines Panikmoments am Morgen, wenn du glaubst, etwas verloren zu haben. So viel Stress am Morgen braucht kein Mensch!

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">3. Plane dein Outfit

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">Es geht nicht darum, das nächste Topmodel zu werden. Überlege einfach, was du am nächsten Tag anziehen willst, und falls es noch gebügelt werden muss, kannst du das am Abend vorher tun.

4. Liebe dein Frühstück

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">Ob ein Toast mit Avocado, der ein Foto auf Instagram wert wäre, oder einfach eine Schüssel Haferbrei – wenn man sich morgens schon auf etwas freut, fällt das Aufstehen viel leichter. Such dir etwas Einfaches oder etwas, das du am Abend vorher vorbereiten kannst, aus. Schneide z. B. das Obst für deinen Smoothie im Voraus, denn das spart jede Menge Zeit. ‌
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\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">5\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">. Kein Schlummern!

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">Wenn du auf „Snooze“ drückst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, fällt es doppelt so schwer.

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">6. Sportlich in den Tag

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">Falls du nicht allzu früh in der Vorlesung sein musst, könntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen.

\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
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\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
\n\nJetzt bei UNiDAYS anmelden und Gratis-Studentenrabatte sichern"}" data-sheets-userformat="{"2":12739,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16573901},"9":0,"10":0,"11":3,"15":"Arial","16":10}">Wenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran hältst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann fällt das Aufstehen viel leichter. ‌
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\n\n5. Kein Schlummern!\nWenn du auf \u201eSnooze\u201c dr\u00fcckst, machst du es dir nur noch schwerer. Der Augenblick, in dem du dich nochmal umdrehst, ist vielleicht himmlisch, aber wenn du dann wirklich aufstehen musst, f\u00e4llt es doppelt so schwer. \n\n6. Sportlich in den Tag\nFalls du nicht allzu fr\u00fch in der Vorlesung sein musst, k\u00f6nntest du sogar noch ein kurzes Workout einschieben, warum nicht? So bereitest du dich optimal auf den Tag vor und brauchst dir nach einem langen Tag an der Uni keine Gedanken mehr ums Fitnessstudio zu machen. \n\n7. Mache einen Pakt\nWenn du jemandem versprochen hast, dich mit ihm oder ihr zu einer bestimmten Uhrzeit zu treffen, ist es wahrscheinlicher, dass du dich auch daran h\u00e4ltst. Geh zusammen mit einem Freund zum Unterricht oder triff dich auf einen schnellen Kaffee vor der Uni, dann f\u00e4llt das Aufstehen viel leichter.\n\n
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