Wir alle wissen, wie schwer es sein kann, all die Arbeit innerhalb der Deadline zu erledigen. Lernstoff wiederholen und die Diplomarbeit ...! Grusel Aber noch schwieriger wird es, wenn alles, an das du denken kannst, der Snack in deiner nächsten Lernpause ist. Zum Glück gibt es ein paar Möglichkeiten, wie dein Hirn bestmöglich von deinen Lern-Snacks profitiert. Diese 9 Lebensmittel helfen deinem Gehirn mit Sicherheit dabei, konzentriert zu bleiben.

Walnüsse

Sie sehen nicht nur wie komische kleine Gehirne aus, sie sind auch noch gut für deinen Kopf. Walnüsse sind voller gesunder Fette, die auch toll für deine Haut, dein Haar und die Fingernägel sind. Stelle eine kleine Schale auf deinen Schreibtisch und du bist bestens gerüstet. Aber übertreibe es nicht, denn obwohl die Dinger gesund sind, enthalten sie auch viel Fett.

Kokosöl

Wenn man überlegt, dass es als Heilmittel für so ziemlich alles angepriesen wird, dann ist es keine Überraschung, dass Kokosöl auch deine Hirn-Power ankurbelt. Brate dein Gemüse darin an, gib es zu deinem Porridge und creme dich damit ein ... du kannst nichts falsch machen.

Kurkuma

Kurkuma ist voller gehirnunterstützender Antioxidantien. Es passt auch toll in Currygerichte und schmeckt lecker als trendiger Kurkuma Latte mit Mandelmilch und Zimt.

Avocados

Noch ein Food-Trend. Aber Avocado schmeckt nicht nur auf Toast richtig gut. Avocados helfen dabei, Gehirnzellen zu schützen und sorgen für einen gesunden Blutdruck. Beides davon ist wichtig, um den ganzen Deadline-Stress wegstecken zu können.

Rotwein

Gute Neuigkeiten!

Es scheint so, als würden die Polyphenole im Rotwein dein Gehirn richtig ankurbeln – wenn du bei einem Essay also mal nicht weiterkommst, trinke ein paar Schlückchen des roten Traubensaftes. In Maßen, natürlich.

Dunkle Schokolade

Noch mehr gute Nachrichten! Wer hätte gedacht, das Essen für mehr Hirn-Power so viel Spaß macht? Ähnlich wie Rotwein kann auch Schokolade dabei helfen, dich schlauer zu machen (hab ich gehört!), also gönne dir ein paar Stücke. Je höher der Kakaogehalt, umso besser. Wenn der kleine Rotwein-Rausch nachlässt und du noch einen Polyphenol-Kick brauchst, dann halte dich an Schokolade.

Blaubeeren

Blaubeeren enthalten Antioxidantien, die das Gehirn schützen, deshalb sind sie so was wie Bonbons für das Zerebrum. Gib sie zu deinem Frühstücks-Porridge hinzu, dann startet der Tag für dein Gehirn gleich richtig gut.

Kürbiskerne

Kürbiskerne sind randvoll mit cleverem Zink. Ein toller, energiespendender Snack in der Lern-Halbzeit (oder streue sie einfach über so ziemlich alles).

Grünkohl

Oder überhaupt jedes dunkelgrüne Blattgemüse. Probier einmal, Grünkohl-Chips zu machen, indem du Grühkohlblätter mit ein bisschen Olivenöl (auch super für das Gehirn) röstest.