5 Strategien gegen Einsamkeit

Mal ehrlich, das Studi-Leben kann manchmal auch ganz schön einsam sein. Du musst für die Uni büffeln, möchtest aber gleichzeitig ein Sozialleben haben und fühlst dich zeitweise von der ganzen Situation überfordert. Das ist ganz normal – selbst Menschen mit einem großen Freundeskreis fühlen sich hin und wieder einsam!

Hier sind fünf Strategien, die dir helfen können, wenn die Einsamkeit mal wieder zuschlägt …

Was kannst du machen, um dich weniger einsam zu fühlen?

1. Suche dir eine Ablenkung oder ein Hobby

Finde eine Aktivität, bei der du dich gut fühlst und die dich beschäftigt. Das könnte zum Beispiel ein Hobby sein, das dir Spaß macht. Die Studienzeit ist ideal, um neue Dinge auszuprobieren – Zeit, herauszufinden, wo deine Talente liegen und was so gar nicht deins ist! Manchmal macht es schon einen riesigen Unterschied, wenn du einfach mal aus dem Haus gehst. Geh mit einem WG-Buddy auf einen Kaffee, power dich im Gym aus oder organisier eine Lerngruppe gemeinsam mit anderen aus deinem Studiengang.

2. Es ist auch total okay, mal allein zu sein

Nimm dir Zeit für dich – du darfst es auch mal genießen, alleine zu sein, ohne dich gleich „einsam” zu fühlen. Wir müssen lernen, auch unsere eigene Gesellschaft zu schätzen. Denn wie sollen andere gern mit uns beisammen sein, wenn wir es nicht mit uns selbst aushalten?

3. Friss deine Gefühle nicht in dich hinein

Manchmal brauchen wir Freunde, mit denen wir reden können. Du musst nicht allen Leuten gleich dein Herz ausschütten, aber manchmal können schon kurze Unterhaltungen zu einem tiefschürfenden Gespräch führen, das dir deine Einsamkeit ein bisschen nimmt. Friss deine Gefühle auf keinen Fall in dich hinein oder sondere dich von anderen ab. Denn wofür sind Friends denn da, wenn nicht, damit man sich in ihrer Gesellschaft besser fühlt? Außerdem haben die meisten Unis Gesprächsangebote, was bedeutet, dass sie Beratungen für Leute anbieten, die sonst niemanden haben. Weil jeder Mensch jemanden zum Reden braucht.

4. Mach bei Uni-Aktivitäten und -Vereinen mit

Das klingt jetzt vielleicht ein bisschen spießig, aber glaub’s uns – Uni-Vereine und -Aktivitäten sind oft viel lustiger, als sie klingen! Sie wurden von anderen Studis gegründet und die Chancen sind hoch, dass du hier Leute auf deiner Wellenlänge findest. Und wenn dir das jetzige Angebot nicht zusagt, warum gründest du dann nicht deinen eigenen Club oder Verein? Das kann ein toller Weg sein, um Leute mit ähnlichen Interessen kennenzulernen.

5. Vernetze dich online

Wenn du keine Gleichgesinnten im echten Leben findest, dann versuch es doch im Netz! Durch Social Media hast du heute viel mehr Möglichkeiten, um neue Freundschaften zu schließen. Tritt speziellen Facebook-Gruppen bei und folge den Social-Media-Seiten deiner Uni, um über alle sozialen Aktivitäten informiert zu bleiben.