Diese grünen deutschen Städte eignen sich besonders gut für Outdoor-Aktivitäten

Es ist zwar richtig traurig, dass der Sommer schon wieder so gut wie vorbei ist, aber der Herbst hat auch seinen ganz speziellen Charme.

Wir sind jedenfalls total bereit für die kühlere Jahreszeit und träumen von gemütlichen Tagen auf der Couch, kuscheligen Pullis, Oktoberfest-Gaudi und wunderschönen Herbstspaziergängen.

Studien haben ergeben, dass herbstliche Outdoor-Aktivitäten die Psyche positiv beeinflussen und einen regelrechten Dopaminschub auslösen können. Und dabei gibt es keine Obergrenze! Weshalb es wahrscheinlich auch nicht überraschend ist, dass unsere Lieblingsjahreszeit auch die am meisten empfohlene Jahreszeit ist, um mit dem Marathontraining zu beginnen.

Die Google-Suchanfragen für „nachhaltige Fitnessstudios” sind dieses Jahr um krasse 195 % gestiegen – dabei musst du für ein umweltfreundliches Workout gar nicht unbedingt ins Gym gehen. Viele deutsche Städte liefern sich einen regelrechten Wettbewerb, wenn es darum geht, Freiluftaktivitäten zu fördern. Angesichts so vieler Grünflächen wäre es doch total schade, wenn wir uns nicht mit Mutter Natur anfreunden würden. Oder zumindest mehr Zeit mit ihr verbringen.

Welche deutschen Städte eignen sich am besten für Outdoor-Sport?

Wenn du gerne an der frischen Luft trainierst, ist es wichtig für dich, zu wissen, welche Orte sich am besten für umweltfreundliche Sportarten eignen. Wobei du für ein Naturerlebnis nicht unbedingt aufs Land ziehen musst – in Deutschland gibt es total viele naturnah gestaltete Städte. Wir haben für euch diejenigen mit den größten Grünflächen im Asphaltdschungel ermittelt.

Durch intensive Recherchen* unseres UNiDAYS-Teams konnten wir die top zehn deutschen Städte identifizieren, die sich ideal für die Naturburschen und -mädels unter euch eignen. Dafür haben wir uns die Radinfrastruktur, die Fußgängerwege, die Wanderwege und die Anzahl der Grünflächen angesehen und so eine Art Index für umweltbewusste Sportmöglichkeiten erstellt.

Jetzt hast du also gar keine Ausrede mehr, um nicht deine Laufschuhe zu schnüren und unserem Guide zu einer umweltfreundlichen deutschen Stadt in deiner Nähe zu folgen. Pack schon mal die Wasserflasche ein …

Bildquelle: Dresden Elbland

10: Dresden

Dresden ist ganz vorne mit dabei, wenn es um grüne Sportmöglichkeiten geht – hier findest du unter anderem Wanderwege, wilde Badeplätze und attraktive Sportplätze im Freien. Zudem verläuft hier ein sehr schöner Abschnitt des beliebten Elberadwegs. Die Strecke hier ist schön eben und deshalb auch besonders gut für Radsportanfänger geeignet. Außerdem gibt es zahlreiche Wanderwege im Stadtgebiet – Insidern zufolge sind es an die hundert. Sind Wassersportarten mehr dein Ding? Dann ab ins Stauseebad Cossebaude … aber dort nicht nur im Bikini herumliegen! Hier laden die angrenzenden Sportplätze und Windsurf-Schulen zu einer aktiven Freizeitgestaltung ein.

Dresdens grüne Bilanz

• Grünflächen: 69 %
• Wanderwege: 100
• Sicherheit des Radwegenetzes: 4.50**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 28.61 %

Bildquelle: Public Space

9: Essen

Essen hatte lange den Ruf einer grauen Arbeiter-Industriestadt, aber die Stadt hat sich wirklich sehr um einen Imagewechsel bemüht. Die frühere Zeche Zollverein ist heute UNESCO-Weltkulturerbe und gilt als „schönste Zeche der Welt”. Und ganz viele andere aufgelassene Industrieflächen haben sich zu grünen Oasen mit Radwegen, Gehwegen und Wasserflächen gewandelt. Selbst der alte Förderturm, der heute noch als Industriedenkmal steht, sieht fast aus wie eine Zauberburg (zumindest wirkt er auf uns wie verzaubert).

Essens grüne Bilanz

• Grünflächen: 68 %
• Wanderwege: 108
• Sicherheit des Radwegenetzes: 4.60**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 33.84 %

Bildquelle: Dega Gartenbau

8: Münster

Alle Achtung, Münster! – Bei stattlichen 348 Hektar Grünfläche können wir gar nicht anders, als der Stadt eine Bestnote in Sachen Naturnähe zu geben. Schau, dass dein Weg zur Uni durch die berühmte, von Linden gesäumte Promenade aus dem 18. Jahrhundert führt. An vielen Samstagen im Sommer findet hier ein Flohmarkt statt und zudem eignet sich die grüne Promenade perfekt zum Radfahren und Joggen. Träumst du von einem Urlaub auf Hawaii? Dann solltest du unbedingt die Tropenhäuser im Botanischen Garten besuchen und dich so in wärmere Gefilde beamen. Dafür brauchst du auch keine Sonnencreme!

Münsters grüne Bilanz

• Grünflächen: 81 %
• Wanderwege: 68
• Sicherheit des Radwegenetzes: 3.80**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 17.59 %

Bildquelle: Havens Living

7: Hamburg

Hamburg liegt bei der Anzahl der Wanderwege ganz vorn und kann sich noch dazu mit mehr als 35 Naturschutzgebieten brüsten – ein nachhaltiger Lebensstil wird hier großgeschrieben. Einige Hamburger Spitzenlokale wurden sogar mit dem begehrten Grünen Michelin-Stern ausgezeichnet. Die Stadt rühmt sich außerdem ihres besonders nachhaltigen Tourismuskonzepts und veranstaltet regelmäßig Ausstellungen zu grünen Themen. In den Hamburger Parks finden sich eigene Outdoor-Fitnesscenter: Du hast die Wahl zwischen sieben verschiedenen „Bewegungsinseln” und kannst dort auch einer Sportgruppe beitreten, wenn du nicht gerne alleine trainierst. In Hamburg werden grüne Träume wahr!

Hamburgs grüne Bilanz

• Grünflächen: 71 %
• Wanderwege: 251
• Sicherheit des Radwegenetzes: 4.60**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 35.54 %

Bildquelle: Neckartal Radweg

6: Stuttgart

Stuttgart hat durch seine Lage im Neckartal einen absoluten Standortvorteil, wenn es um Grünflächen geht. Die Stadt beinhaltet natürlich eine Kulturzone mit einem belebten Hauptplatz und einem sehr quirligen Einkaufsviertel. Aber es stehen eben auch total viele Grünflächen für dein Frischluft-Workout zur Auswahl, wobei besonders die Fußgängerwege entlang der Neckar hervorzuheben sind. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei!

Stuttgarts grüne Bilanz

• Grünflächen: 70 %
• Wanderwege: 114
• Sicherheit des Radwegenetzes: 4.60**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 24.00 %

Bildquelle: Orange Diamond

5: Bielefeld

In unseren Recherchetabellen erreicht Bielefeld bei den Grünflächen einen beeindruckenden Wert von 81 %, weil die Stadt von einem großen Grüngürtel umgeben ist. Hier finden sich Fußwege, Spielplätze und Joggingwege für die Stadtbevölkerung. Mit eindrucksvollen 228 offiziellen Wanderwegen liegt Bielefeld in dieser Kategorie sogar auf dem zweiten Platz. Anstatt also den Bus zu deinen Vorlesungen zu nehmen, kannst du deinen Morgen hier gleich mit einem erfrischenden Spaziergang beginnen.

Bielefelds grüne Bilanz

• Grünflächen: 81 %
• Wanderwege: 228
• Sicherheit des Radwegenetzes: 4.30**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 22.67 %

Bildquelle: Hannas Places

4: Bonn

Es gibt viele Gründe, warum Fans grüner Fitnesskonzepte diese Stadt so schätzen. Bonn liegt auf dem zweiten Platz in unserer Grünflächenkategorie, wobei es auch einige beeindruckende Gebäude zu bieten hat. Aber schon direkt außerhalb der Stadt locken Kletterfelsen, und der städtische Sportverein bietet Tauchkurse für die Wasserratten unter euch an. Und wem das alles noch nicht reicht, dem seien die 45 Wanderwege der Stadt ans Herz gelegt – besonders einer davon schlängelt sich durch einen richtigen Märchenwald. Ach, und haben wir schon erwähnt, dass Bonn einen eigenen Vulkan hat? Noch naturnaher geht es kaum …

Bonns grüne Bilanz

• Grünflächen: 72 %
• Wanderwege: 45
• Sicherheit des Radwegenetzes: 4.30**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 26.59 %

Bildquelle: Karlsruhe Erleben

3: Karlsruhe

Diese malerische Stadt ist gut angebunden und liegt in unseren grünen Sportmöglichkeiten-Charts ganz vorne. Aufgrund der zahlreichen Grünflächen und Wanderwege belegt Karlsruhe auf unserer Hitliste den dritten Platz. Auch bei der Qualität der Radwege spielt die Stadt in der obersten Liga – und noch dazu gibt es mitten in der Innenstadt ein wunderschönes Barockschloss, dessen großer Schlosspark zu romantischen Spaziergängen in seinen Alleen einlädt. In anderen Worten: Hier hast du die Qual der Wahl, wenn’s um schöne Laufstrecken geht.

Karlsruhes grüne Bilanz

• Grünflächen: 64 %
• Wanderwege: 68
• Sicherheit des Radwegenetzes: 3.60**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 20.91 %

Bildquelle: Two Small Potatoes

2: Hannover

Kein Wunder, dass Hannover auf unserer Liste auf dem zweiten Platz landet – die hiesigen Wanderwege sind kaum zu übertreffen. Die Stadt bietet beeindruckende 60 % Grünflächen in ihrem Gebiet, ideal für alle Freiluftaktivitäten. Wer unbedingt mit dem Auto fahren will, darf dies innerhalb der Stadt nur mit einem emissionsarmen Fahrzeug tun. Dafür gibt es hier, wie in den meisten Großstädten, überall E-Scooter zum Ausleihen. Was leider auch bedeutet, dass du keine Ausrede mehr hast, wenn du zu spät zu deiner Vorlesung kommst.

Hannovers grüne Bilanz

• Günflächen: 65 %
• Wanderwege: 36
• Sicherheit des Radwegenetzes: 4.10**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 25.36 %

Bildquelle: Atlantik Surf

1: München

Oh München, schönes München! … die Siegerin unserer Öko-Liste ist wirklich ein grünes Juwel. Die Renaturierung des Flusses Isar innerhalb der Stadt hat elf Jahre gedauert und Millionen Euro gekostet. Aber dadurch wurden ein neuer öffentlicher Raum und eine Oase für Wildtiere geschaffen. Wenn du also gerne in natürlichen Gewässern schwimmst, dann ist München definitiv deine Stadt. Sage und schreibe die halbe Stadtfläche besteht aus Grünflächen, was sehr viel Platz zum Spazierengehen, Laufen und Trainieren bedeutet. Und Münchens tolle Lage in der Nähe der Berge bedeutet, dass auch anspruchsvollere Wanderungen und Skigebiete nur einen Katzensprung entfernt sind. München, wir lieben deine grüne Seele!

Münchens grüne Bilanz

• Grünflächen: 50 %
• Wanderwege: 132
• Sicherheit der Radwegenetze: 4.30**
• Gesamtnote Fußwegenetz: 41.88 %

Die Qual der grünen Wahl

Wir haben nur die Top Zehn der grünen Fitness-Städte in Deutschland gekürt, aber es gibt noch viele andere deutsche Städte, die in unserer Rangliste wirklich gut abgeschnitten haben. Also: Jetzt, wo du weißt, wie gut das Land für Outdoor-Fitness aufgestellt ist, hast du auch keine Ausreden mehr, warum du nicht regelmäßig Bewegung im Freien machen kannst!

Bildquelle: iStock

Fitness-Angebote von UNiDAYS

Bei uns findest du das richtige Angebot für dein Fitnessprogramm, egal, wo du deinen Sport ausübst. Brauchst du eine neue Sportausrüstung? Dann schau mal unter UNiDAYS Lifestyle und Fitness, um mega Rabatte für Apps und Sportausrüstung zu finden. Und wenn du auch von innen her gesund bleiben willst, haben wir auch Angebote für Nahrungsergänzungsmittel parat. Auf die Plätze, feertig …

Methodik

*Unser Rechercheteam sah sich Städte mit einer Einwohnerzahl von mindestens 300.000 an und verwendete für alle ein prozentuales Punktesystem:

• Grünflächen %
• Wanderwege pro Quadratkilometer
• Sicherheit des Radwegenetzes – niedriger ist besser**
• Gesamtpunkte Fußwegenetz