Seit der ersten Woche der Ausgangssperre sind Dumbbells ausverkauft und alles, was noch erhältlich ist, ist ein At-Home-Gym-Set für 3.000€ … Äh, kann ich per Klarna bezahlen? Zum Glück jedoch bleibt dein Geldbeutel verschont, denn Fitnessstudios und Personal Trainer haben auf Instagram zahlreiche KOSTENLOSE Workouts hochgeladen, die du in deinem Zimmer und ganz ohne irgendwelches Equipment machen kannst.

Wer: @whitneyysimmons

Vibe: Whitney Simmons bietet dir heiße und effektive Workouts, die sie noch dazu in supersüßen Outfits vorführt. Ihre Trainings sind wortwörtlich fast and furious, sodass du sie locker in deiner Mittagspause oder morgens vor der Arbeit einbauen kannst. Du findest ihre Workouts auf IGTV und in ihrem Feed.

Am besten für: Beine, Po und HIIT

Wer: @londonfitnessguy

Vibe: Londons Sportskanone James Stirling spasst nicht, wenn es ums Trainieren geht. Seine hammerharten Workouts werden dich an deine Grenzen bringen. Egal, ob du Muskeln oder Kraft aufbauen willst, mit James Stirling heißt es: alles oder nichts. Am besten für: Ganzkörper-Workouts & Krafttraining

Wer: @barrysuk

Vibe: Das weltberühmte Fitnessstudio Barry’s hat sein Angebot an coolen, schwung- und wirkungsvollen Fitnesskursen einfach online gestellt. Die Workouts werden jeden Tag in der Woche auf ihrem Instagram-Kanal live gestreamt.

Am besten für: Schnelles Ganzkörpertraining & Toning

Wer: @brittnebabe

Vibe: Bereit zum Schwitzen? Dann ist Brittne Jackson die Richtige. Mithilfe origineller Übungen mit Gegenständen aus deinem Zimmer wie Kissen, Handtüchern oder sogar Putzmitteln (?!) zeigt sie dir, wie du deinen Körper in Form bringst. Vergiss nicht - sie geht hart ran und du wirst wahrscheinlich eine Flasche Wasser in greifbarer Nähe brauchen!

Am besten für: Bauch & HIIT

Wer: @aliceliveing

Vibe: Alice Liveing leitet dich gekonnt durch ihre Trainungsroutinen, sodass man ihnen gut folgen kann. Als Trainingsexpertin hat sie Workouts zusammengestellt, bei denen du dich erst langsam aufwärmst, dann alles gibst und am Ende entspannst, damit du dich gesund fühlst und verletzungsfrei bleibst. Alice sammelt durch ihre Kurse Spenden für die Wohltätigkeitsorganisation Women’s Aid und sie erklärt zu Beginn jeder neuen Session, wie du spenden kannst.

Am besten für: Oberkörper & Stretching

Wer: @rumble_gym

Vibe: Vom Boxtraining bis zum Pilates-Kurs – Rumble Gym hilft dir dabei, es durch die Ausgangssperre zu schaffen, indem du gleichzeitig deinen Körper straffst, formst und fit hältst. Die Kurse sind leicht zugänglich und machen Spaß, und du brauchst kein besonderes Equipment. Wenn du etwas Neues nach deinem eigenen Rhythmus ausprobieren willst, dann startest du am besten damit.

Am besten für: Boxen & Pilates

Wer: @doriel_fit

Vibe: Wenn du zur Dancing Cardio Queen werden willst, dann solltest du dir unbedingt Doriel Fit ansehen. Doriels Feed ist voll mit gewagten Workouts, jeder Menge perfekter Haut und supersüßen Babys! Sie postet Übungen, die du direkt in deinem Zimmer machen kannst, also stöbere mal in ihrem Feed und guck, was dir gefällt.

Am besten für: Cardio & Tanzschritte

Wer: @gymboxofficial

Vibe: 5 Workouts jeden Tag, 7 Tage in der Woche – Gymbox bietet dir ein non-stop Fitnessangebot! Ihr Motto „From Sadistic to Holistic“ beschreibt ganz gut, was dich bei ihren Kursen erwartet. Also mach dich bereit, deinen Körper morgens in Form zu bringen und abends zu entspannen – und die Wochenendpläne stehen damit auch schon!

Am besten für: Krafttraining, Yoga & Pilates

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