Tras el parón de las fiestas, es hora de moverse y tratar de probar algo nuevo para 2017. Te presentamos 7 tendencias que van a pegar fuerte este año, ahí lo dejo...

1. Cardio Dance

Sabemos que el Zumba ya está muy de moda, pero no pasará a un segundo plano por el momento gracias a los Juegos Olímpicos de Brasil, que hicieron que los ritmos latinos volvieran a la mente de todos. También se acaba de presentar el nuevo entrenamiento STRONG by Zumba, un entrenamiento a intervalos al ritmo de la música y mucho más centrado en el peso corporal que el Zumba original.

2. La tecnología ponible

Con el Apple Watch, los FitBits, los Tom Toms y los Garmins, es imposible escapar de la pulsera de fitness u otros artículos de tecnología ponible. ¡Todos han sido actualizados, pulidos y relanzados, y son la caña!

3. ¡Sal a que te dé el aire!

¿Aún no has probado ningún circuito de obstáculos? ¡2017 es tu año!

4. HIIT

No parece que el HIIT vaya a desaparecer por el momento. El entrenamiento a intervalos de alta intensidad o HIIT consiste en una serie de ejercicios que puedes hacer en el tiempo libre que tengas. Se hizo superfamoso gracias a The Body Coach y en 2017 va a pegar muy fuerte. Además de ser una gran forma de entrenar rápido con resultados increíbles, el HIIT mejora tu forma física y tu resistencia.

5. Flexibilidad y movilidad

Además de la tendencia del yoga, siempre en auge, la flexibilidad y la movilidad van a cobrar mucha importancia. Lo importante en la vida no es ser superfuerte, sino poder tocarte los dedos de los pies. Si tú no llegas, ¡remedíalo ya!

6. Entrenamientos en grupo

Si necesitas a alguien para no dejarlo o te encanta ir al gimnasio con tu mejor amigo, el entrenamiento en grupo es lo tuyo. Según el Dr. Axe, está científicamente probado que puede ayudarte a entrenar más tiempo que cuando lo haces en solitario. El entrenamiento en grupo también hace que resulte más fácil ir a una clase nueva intimidante como spinning o TRX. ¡Si vas con tus amigos, no te dará tanto miedo!

7. El fitness relacionado con el bienestar

En el mundo del fitness, ahora hay muchas más visiones holísticas que nunca. El ejercicio no consiste únicamente en quemar calorías, ahora se centra más en encontrar la paz interior, en mejorar la memoria, dormir mejor, subir tus niveles de energía y estar en forma por los beneficios que conlleva y no porque quede bien estar musculado... Aunque unos buenos músculos tampoco quedan mal. Unos 150 minutos de ejercicio moderado (una media hora 5 días a la semana) pueden aumentar tu esperanza de vida en 3,4 años, según palabras del Dr. Axe. El yoga encaja muy bien con esta tendencia, ya que se ha demostrado que mejora la ansiedad y el estrés. Además, la práctica del yoga hace que la sección de la desconexión de tu cerebro funcione mejor.

Hacer entrenamientos de peso corporal y contratar a un entrenador personal también son otras de las tendencias que pegarán fuerte en 2017, ¿con cuál te quedas?