Todos sabemos lo duro que puede resultar terminar ese proyecto para la fecha de entrega. Y las revisiones, y el trabajo de fin de curso... * escalofríos * Pero resulta aún más duro cuando lo único en lo que puedes pensar es en qué vas a comer durante el próximo descanso. Por suerte hay unas cuantas formas de ayudar a tu cerebro a sacar el máximo partido de estos tentempiés. Estos 9 alimentos son un método infalible para mantener la mente centrada.

Nueces

Sí, no solo parecen pequeños cerebros en miniatura, sino que además son buenas para tu actividad cerebral. Están llenas de grasas saludables que también hacen que tu piel, tu pelo y tus uñas estén en perfecto estado. Deja un tarro sobre tu mesa de estudio, y te irá fenomenal. Eso sí, tampoco te pases porque, aunque son muy sanas, también tienen un alto contenido de grasas...

Aceite de coco

Teniendo en cuenta que lo publicitan como una cura para casi todo, no sorprende que el aceite de coco también sea bueno para el cerebro. Úsalo par asar verduras, échaselo a las gachas de avena, úntatelo en la piel... Imposible equivocarse.

Cúrcuma

La cúrcuma está llena de antioxidantes que son estupendos para el cerebro. También va genial con el curry y resulta deliciosa servida con leche de almendras y canela en un original café latte.

Aguacates

Otro de los alimentos de moda. Sin embargo, el aguacate no solo es ideal para comérselo en tostadas. Los aguacates protegen las neuronas y son muy buenos para la tensión... ¡y las dos cosas son fundamentales para combatir el estrés!

Vino tinto

¡Buenas noticias! Por lo visto, los polifenoles del vino tinto fomentan la actividad cerebral, así que cuando te tires de los pelos por alguna redacción, toma un poco de vino o mosto para darle caña... ¡Con moderación, eso sí!

Chocolate negro

¡Más buenas noticias! ¿A que no imaginabas que alimentar tu cerebro pudiera ser tan divertido? Al igual que el vino tinto, el chocolate te ayuda a ser más listo (por lo que me han contado), así que tómate un par de onzas sin miedo. Cuanto más alto sea el contenido en cacao, mejor. Cuando se pase el efecto del vino tinto y necesites otro chute de polifenoles, dale al chocolate.

Arándanos azules

Los arándanos azules contienen antioxidantes que protegen el cerebro, así que son algo así como chucherías milagrosas de la naturaleza. ¡Añádelos a los copos de avena del desayuno para empezar bien el día!

Pipas de calabaza

Las pipas de calabaza están llenas de cinc y son un aperitivo estupendo para tus descansos... o para echárselas a lo que sea, la verdad.

Kale

O cualquier otra verdura de hoja verde oscura. Prueba a asar el kale con un poquito de aceite de oliva (que también es estupendo para el cerebro) para hacer chips.