As-tu tendance à te laisser distraire par ton téléphone quand tu essaies de réviser ? Si la réponse est oui, lis bien ce qui suit ! Les examens approchent à grands pas, il est donc urgent de réduire le temps passé à envoyer des messages, sms et autres tweets. Avec ces quelques étapes simples, tout devrait bien se passer.
1. Chut !
Si ton portable se met à bipper toutes les 2 secondes, pas étonnant que tu n'arrives pas à te concentrer... Pour passer moins de temps sur ton téléphone, active le mode silencieux ou désactive les notifications. Cela t'évitera d'être interrompu sans arrêt. Tant pis pour le chat avec les copains !2. Fais le calcul
Si tu ne veux plus passer autant de temps sur ton téléphone, essaie de faire preuve de lucidité et d'honnêteté. Comment faire ? Calcule le nombre d'heures passées devant ton écran ! Il existe de nombreuses applications à télécharger pour mesurer ton addiction, comme Moment pour IOS ou BreakFree pour Android.3. Loin des yeux, loin du cœur !
Cette solution peut paraître radicale, mais c'est finalement la plus simple : range ton portable dans une autre pièce, ou, si tu sens que tu vas craquer, confie-le à quelqu'un le temps de finir ton travail. Si tu ne l'as plus sous les yeux, ta productivité grimpera en flèche !4. Renonce à tes mauvaises habitudes
Il faut bien l'avouer, nous consultons tous notre téléphone à certains moments de la journée, notamment au saut du lit. À éviter absolument ! En faisant en sorte de ne plus intégrer ton appareil à ton quotidien, tu auras moins de mal à t'en séparer. Si tu as besoin de te motiver, songe à toutes ces belles actus que tu auras à découvrir une fois ton travail terminé. Par ici la session de rattrapage !Inscris-toi GRATUITEMENT à UNiDAYS
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