Studis sind weltweit das Herzstück unserer UNiDAYS-Community. Und wir können uns gut vorstellen, was für eine Herausforderung das momentane Corona-Chaos für dich darstellt. Kurse und Auslandsaufenthalte wurden abgesagt, man kann keinen Sport mehr machen, und du fragst dich wahrscheinlich … Was jetzt?

Wir sind zwar keine Experten auf dem Gebiet der Medizin, aber wir kennen uns sehr gut mit dem Studi-Leben aus. Deswegen haben wir hier eine Liste mit Quellen und Tipps zusammengestellt, damit du diese ungewohnte Zeit der Corona-Pandemie gut überstehst.

Ein (kurzer) Studi-Guide zu COVID19:

1. Hände waschen

Die Experten sind sich einig, dass häufiges und gründliches Händewaschen eine der besten Schutzmaßnahmen gegen das Coronavirus darstellt. Wasche deine Hände, nachdem du dich in der Öffentlichkeit aufgehalten hast, und nachdem du gehustet, geniest oder dir die Nase geputzt hast. Die Empfehlung lautet, die Hände mit Seife und Wasser und mindestens 20 Sekunden lang zu waschen. Profi-Tipp: Singe beim Händewäschen 20 Sekunden lang dein Lieblingslied!

2. Soziale Distanzierung

„Soziale Distanzierung“ bedeutet einfach ausgedrückt, sich von anderen Menschen fernzuhalten, um zu vermeiden, dass man sich ansteckt oder den Virus selbst weiter verbreitet. Je nach Situation und Umfeld solltest du Menschenansammlungen im öffentlichen Raum meiden, vor allem große Gruppen. Laut Experten haben gesunde Menschen (d. h. ohne Vorerkrankungen) ein geringeres Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf durch das Coronavirus und müssen sich deswegen nicht isolieren. Allerdings sollten gesunde Menschen ihren Alltag so anpassen, dass sie andere Personen, die vielleicht anfälliger sind, keinen Risiken aussetzen. Auch wenn sich die Situation jedes Einzelnen unterscheidet, sollten wir darauf achten, nach Möglichkeit Abstand zu anderen zu halten.

3. Zeitvertreibe finden

Egal, ob deine Uni geschlossen wurde, ob du jetzt im Homeoffice arbeitest oder ob du wegen einer Ausgangssperre zuhause sitzen musst: Langsam aber sicher macht sich bei dir wahrscheinlich der Lagerkoller breit. Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, um Folgen deiner Lieblings-Netflixserie aufzuholen, ein Buch zu lesen (oder zwei oder drei), ein neues Rezept auszuprobieren, eine neue Sprache oder [ein neues Instrument zu lernen])https://www.nytimes.com/2019/03/13/technology/personaltech/online-music-lessons-apps.html) oder zu Hause ein Workout-Programm zu starten. Lies dir den BuzzFeed-Guide zur Vorbereitung gegen das Coronavirus durch und klinke dich in Instagram, Snapchat und andere Online-Communities ein, in denen sich Menschen zusammentun.

4. Kommunikation

Nutze alle Mittel, die dir zur Verfügung stehen, aber übertreibe es nicht. Es gibt eine Menge an Informationen da draußen – und sie können wirklich überwältigend sein. Denke auch daran, dass manche Informationen nicht stimmen. Besuche die Website des Bundesministeriums für Gesundheit oder andere Websites deines Vertrauens, um richtige und aktuelle Informationen zu erhalten.

5. Ruhe bewahren – es wird wieder vorbeigehen

Sehen wir es mal so: Soziale Distanzierung und Quarantäne sind hart, aber du bekommst dadurch eine Möglichkeit, dir Zeit für dich und eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Nutze diese Gelegenheit, um mit deiner Familie und Freunden über FaceTime oder auf anderen elektronischen Wegen zu plaudern. So kannst du dich vom Virus ablenken – und vor allem wirst du daran erinnert, dass du nicht allein bist. Es ist schwer, eine Situation zu bewältigen, die keiner von uns je zuvor erlebt hat, aber wir hoffen, dass dir dieser Guide trotzdem geholfen hat. In solchen Zeiten ist es besser, zusammenzuhalten (auch wenn die empfohlenen 1 bis 2 Meter Abstand eingehalten werden müssen 😅), als sich allein durchzuschlagen.

Teile diesen Guide mit deinen Kommilitonen, deiner Familie und Freunden, und folge uns weiterhin auf unseren Accounts. Wenn UNiDAYS dir in irgendeiner Situation helfen kann, dann wende dich ohne Zögern an support@myunidays.com.