Faire l'expérience de choses que vous n'auriez jamais imaginées vous emmènera là où vous n'auriez jamais pensé aller.

- Morgan Harper Nichols

Être en première année, c'est vivre une période stressante, pleine de changements soudains. Avec tant de choses qui se passent en même temps, il est facile de se sentir dépassé(e). J'espère que ces astuces te faciliteront un peu la vie :

Les choses sont en train de changer, tu dois l'accepter

L'une des choses les plus importantes en cas de changement, c'est de l'accepter. C'est le premier pas vers sa bonne gestion. Malheureusement le changement fait partie de la vie et peut donc être difficile à éviter, mais se souvenir de cela t'aidera à le gérer.

Exercice

Quand on peut, établir une nouvelle routine aide souvent à faire paraître les choses un peu plus stables, de même que maintenir un programme d'exercice régulier. Même un petit tour autour du pâté de maison peut t'aider à te recentrer. Sortir faire un peu d'exercice t'aidera à améliorer ton humeur. Et il n'est pas forcément nécessaire de faire de l'exercice intense pour en récolter les bénéfices. Tu constateras souvent que tu reviendras plus motivé et prêt à l'action.

Concentre-toi sur le positif

Même si les choses paraissent difficiles, il y a toujours des aspects positifs à tirer de toute situation. Pourquoi ne pas les écrire pour t'aider à te recentrer ? Comme on le dit, ‹‹ On grandit à travers de ce que l'on vit ››.

Demande de l'aide

Recherche du soutien. Personne ne traverse la vie seul. Tu viens d'emménager dans une nouvelle ville, mais cela ne signifie pas que tes amis et ta famille ne sont plus là pour toi. Utilise ton réseau de soutien lorsque les choses sont difficiles, il est plus que probable qu'ils seront heureux de t'aider. N'oublie pas que tu peux toujours parler avec tes colocataires. Ils ressentent probablement la même chose, et leur en parler pourrait être le début d'un étroite amitié.

Soit proactif / proactive

Essaie de prendre charge la situation chaque fois que possible. Que peux-tu contrôler ? Souviens-toi de la raison pour laquelle tu es venu(e) à l'université, et écris les étapes que tu peux franchir pour t'aider à faire ta place dans ta nouvelle vie universitaire. Pourquoi ne pas organiser un repas avec tes colocataires ? Aller faire un tour pour explorer ta nouvelle région ?