1. Cherry Bakewell Overnight Oats

Dieses unglaubliche Rezept ist so lecker und wohltuend – es ist die ultimative Frühstücksleckerei. Es dauert weniger als fünf Minuten, wenn du es am Abend vorher zubereitest. Denn alles was du tun musst, ist die Zutaten (Haferflocken, Kirschjogurt, gemahlene Mandeln und Mandelmilch) in einer Aufbewahrungsdose zu vermischen und über Nacht in den Kühlschrank zu stellen. Genieß es kalt mit frischen Kirschen und gemahlenen Mandeln obendrauf am Morgen, oder wärme es in einer Pfanne mit einem Schuss Milch auf, wenn du es gerne angenehm warm magst.

2. Shakes & Smoothies

Das klassische schnelle Frühstück gibt’s jetzt noch schneller. Schneide einfach alle Obst- und Gemüsesorten deiner Wahl am Abend vorher klein und pack sie in den Kühlschrank. Wirf am Morgen alles zusammen, nimm Milch und einen Löffel Diet Whey Protein dazu, damit du länger satt bleibst, und mix das Ganze ordentlich durch!

3. Einfache Rühreier

Eier müssen nicht ausgefallen gewürzt sein, um großartig zu schmecken. Und sie lassen sich schnell zubereiten. Schmeiß zwei Eier in eine mikrowellenfeste Schüssel, nimm ein bisschen Milch und wenn du magst auch Salz und Pfeffer dazu. Dann verrühr das Ganze mit einer Gabel und erhitze es in der Mikrowelle in 30-Sekunden-Intervallen. Rühr die Eier jedes Mal durch, bist du die gewünschte Konsistenz erreicht hast. Servier sie mit Schinken und proteinreichem Brot von Myprotein, um dir eine ordentliche Proteindosis zu verpassen. Oder nimm einfach nur einen Vollkorntoast und ein wenig Avocado dazu. Schnell, lecker und gesund.

4. Gesunde Frühstücks-Muffins

Diese Paleo-Muffins mit Banane und Nuss sehen unglaublich lecker aus und sind dazu als Frühstück hundertprozentig gesund. Denn sie enthalten keinen raffinierten Zucker, der dir diesen furchtbaren Muffin-Zuckerschock versetzt! Sie sind zwar nicht in fünf Minuten zubereitet, aber sie lassen sich definitiv so einfach machen, dass du sie an einem Sonntag backen und dann die ganze Woche lang jeden Morgen in weniger als fünf Minuten verputzen kannst! Vorbereitung ist alles, wenn du deine Ernährung gesünder und leckerer gestalten willst. Das hier sind einfach zerdrückte Bananen mit ein paar anderen Zutaten wie Mandelbutter und Walnusshälften obendrauf.

5. Griechischer Jogurt & Obst

Um ein schnelles und leckeres Frühstücksparfait zu machen, brauchst du nur eine Schicht frisches Obst und griechischen Jogurt in eine Schüssel oder ein Glas zu füllen … und das war’s! Noch leckerer wird es, wenn du ein paar Zimt-Ahorn-Haferflocken hinzufügst, wie es dieses tolle Rezept beschreibt – und schon hast du ein Heldenfrühstück im Dessert-Style. Noch mehr Frühstücksinspirationen mit Protein-Twist findest du in unserem Post über fünf süße proteinhaltige Frühstücksideen!